眠れない原因や改善方法をチェックして、スッキリした朝を迎えましょう。 ・何が原因で眠れないのか見直そう ・眠りやすくする改善策に挑戦してみよう 不安？ ストレス？ 疲れ？ 眠れない原因は？ 不眠症とは、睡眠の長さや質が低下する病気です。今回は、ちょっと医学的な話を書きます。 （今までは何だったのか・・・） 今回は、眠れない原因について考える前に、通常眠るときに脳内でどういう反応が起きているのか、について説明します。 ま眠れない原因・理由を徹底解説！ 投稿日： 1918 日本人のおよそ5人に1人が「夜寝付けない」「夜に何度も起きてしまう」「寝た気になれない」などの不眠症状に悩んでいるとされています。
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